매일 먹던 건강식의 배신? 그릭요거트를 당장 멈춰야 할지도 모르는 이유
바쁜 아침, 꾸덕한 그릭요거트에 신선한 블루베리와 견과류, 바나나를 곁들인 한 그릇은 현대인에게 '완벽한 건강식' 의 대명사로 통합니다. 다이어트와 장 건강을 위해 냉장고 한편을 그릭요거트로 가득 채워두는 분들도 많으실 겁니다. 하지만 기능의학 전문가로서 제가 진료실에서 마주하는 데이터는 사뭇 다른 이야기를 들려줍니다. 여러분이 믿고 있는 이 건강한 습관이 오히려 고지혈증의 주범이 되고 장벽을 손상시키는 트리거가…