새벽 2시에 눈이 번쩍? 당신의 잠을 방해하는 뜻밖의 '범인'
새벽의 불청객, 왜 자꾸 깨는 걸까? 특별히 화장실을 가고 싶거나 목이 마른 것도 아닌데, 매번 새벽 2시에서 4시 사이만 되면 눈이 번쩍 뜨이는 경험을 해본 적이 있으신가요? 어둠 속에서 시계를 확인하며 "내 몸이 어디 망가진 건 아닐까?" 하는 불안감에 휩싸이기도 합니다. 하지만 이런 현상은 단순한 우연이 아닙니다. 우리 몸이 보내는 신호 뒤에는 정교한 과학적 메커니즘이 숨어 있습니다. 자꾸 잠에서 깨는…