헬스장 보충제의 반전: 뇌 건강과 항노화를 위한 크레아틴의 새로운 발견
세계 최대의 건강 산업 강대국인 미국에서는 흥미로운 사회적 양극화가 나타납니다.저소득층이 저렴하고 배부른 고칼로리 가공식품에 의존하는 반면, 고소득층은 유행을 넘어선 지독한 웰니스 관리에 막대한 자금을 쏟아붓습니다. 최근 이들 사이에서 가장 뜨겁게 재조명받는 성분은 최첨단 신약이 아닌, 무려 200년 전 발견된 크레아틴 입니다. 근육질 남…
세계 최대의 건강 산업 강대국인 미국에서는 흥미로운 사회적 양극화가 나타납니다.저소득층이 저렴하고 배부른 고칼로리 가공식품에 의존하는 반면, 고소득층은 유행을 넘어선 지독한 웰니스 관리에 막대한 자금을 쏟아붓습니다. 최근 이들 사이에서 가장 뜨겁게 재조명받는 성분은 최첨단 신약이 아닌, 무려 200년 전 발견된 크레아틴 입니다. 근육질 남…
50대가 넘어가면 뼈마디가 쑤시고 근육이 빠지기 시작합니다. 이때 건강을 위해 매일 챙겨 드시는 우유가 오히려 소화를 방해하고 혈당을 높이며 염증을 유발하는 원인이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 본 포스트에서는 노년기 어르신들의 뼈를 튼튼하게 채워주고 뇌세포를 활성화하는 '착한 우유' 고르는 비법을 알려드립니다. 염증 걱정 없는 A2 우유부터 소화가 으뜸인 산양유, 뼈 건강의 일등 공신인 케피어까지! 치매 예방과…