본격적인 무더위는 끝났지만 밖은 여전히 후덥지근한데 실내는 에어컨 때문에 쌀쌀하다 보니, 요즘은 여름에도 냉방병이나 감기로 고생하는 분들이 참 많습니다. 이럴 때일수록 많은 분이 건강을 위해 '비타민C' 를 가장 먼저 챙기시는데요. 그런데 여러분, 매일 습관처럼 먹는 비타민C를 혹시 잘못된 방법으로 드시고 있지는 않나요? 오늘은 여러분의 건강을 지켜줄 비타민C의 '진짜' 복용 상식들을 과학적인 근거…
만성 피로, 원인 모를 두통, 관절통, 그리고 안개가 낀 듯 멍한 '브레인 포그' 까지. 현대인들이 겪는 이 수많은 불편함의 뿌리에는 '장 누수 증후군(Leaky Gut Syndrome)' 이 깊게 자리 잡고 있습니다. 많은 분이 장 건강을 위해 좋다는 유산균을 챙겨 먹고 식단을 조절해 보지만, 기대만큼의 효과를 보지 못해 답답함을 느끼곤 합니다. 장 누수 치료가 그토록 어려운 이유는 단순히 …
비만 치료제로 각광받고 있는 위고비는 최근 체중 감량에 놀라운 효과를 보이며 주목받고 있다. 하지만 약물에만 의존해 무턱대고 사용한다면 기대했던 결과를 얻기 어려울 뿐 아니라 부작용도 초래할 수 있다. 올바른 식습관, 꾸준한 운동, 그리고 체질 개선을 통해 위고비의 효능을 극대화하고 건강한 체중 감량을 실현하는 방법을 소개한다. 위고비만 주사한다고 체중감량이 되는 것이 아니다 (이미지 출처- goodrx) 『한때 미국에서 인플루언…
