주변에 유난히 맑고 투명한 피부를 가진 분들에게 비결을 물으면 열에 아홉은 '비타민 C 앰플'을 꼽습니다. 하지만 안타깝게도 비싼 값을 치르고 산 제품을 사실상 '버리고 있는' 분들이 많습니다. 비타민 C는 그 기전(Mechanism)부터가 여타 성분들과는 궤를 달리하기 때문입니다. 단순히 바르는 행위를 넘어, 어떻게 다루느냐에 따라 효과는 200~300% 까지 벌어집니다. 본 포스트에서는 피부 고…
나이가 들며 누구나 한 번쯤 마주하게 되는 막연한 공포가 있습니다. 바로 인지 능력 저하 와 치매 입니다. 우리 존재의 고요한 사령탑인 뇌가 서서히 기능을 잃어가는 것만큼 두려운 일은 없을 것입니다. 그런데 우리가 그저 피로 해소용으로만 여기던 비타민 C 가 사실은 이 사령탑의 물리적 크기를 유지하는 핵심 열쇠라는 사실이 밝혀졌습니다. 최근 일본 히로사키 대학의 연구는 「비타민 C가 부족하면 뇌가 쪼그라들 수 있다」 는 경고…
추운 계절이 오면 건강을 지키고 몸을 따뜻하게 유지할 수 있는 차 한 잔의 여유가 필요하다. 특히 생강차는 혈액순환을 촉진하고 면역력을 높이는 데 탁월한 효과가 있어 많은 사랑을 받고 있는데, 여기에 레몬, 양파, 계피, 강황 등 다양한 식품을 더하면 생강차의 효능을 극대화할 수 있다. 본 포스트에서는 생강차의 주요 효능과 함께 차에 넣으면 좋은 식품 및 만드는 방법을 자세히 알아본다. 겨울 생강차 한잔은 감기예방에 좋다 생강차의…
