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16시간 단식은 가짜? 2.5년 회춘하는 오토파지와 5일 FMD 식단 가이드

아침을 거르고 점심을 먹으며 "오늘도 간헐적 단식 성공했어"라고 스스로 위안 삼고 계신가요?안타깝게도 당신이 하고 있는 것은 과학적인 단식이 아니라 그저 불규칙한 '아침 결식' 에 불과할 수 있습니다. 간헐적 단식의 진정한 목적은 단순히 체중을 줄이거나 칼로리를 덜 섭취하는 것이 아닙니다.2016년 노벨 생리의학상을…