1만 보를 못 채운 날도 괜찮을까? 57개 연구가 보여 준 하루 7,000보의 의미
밤 11시, 잠옷 위에 패딩을 입고 밖으로 나가는 당신에게 늦은 밤, 잠자리에 들기 전 스마트워치를 확인했다가 9,200보라는 숫자를 보고 한숨을 쉰 적이 있으신가요? 목표인 1만 보까지 딱 800보가 모자라 잠옷 위에 패딩만 대충 걸쳐 입고 아파트 단지나 동네 골목길을 서성였던 경험, 건강을 챙기는 현대인이라면 누구나 한 번쯤은 있을 것입니다. 그런데 과연 우리는 진짜 건강해지기 위해 걷는 것일까요, 아니면 그저 스마트폰…